Geworth – Pemicu Pasien diabetes perlu menjaga kadar gula darahnya agar terhindar dari berbagai komplikasi yang dapat mempengaruhi kondisinya.
Penderita diabetes dapat mengontrol nilai glukosanya dengan minghindari minuman tertentu yang memiliki kandungan gula cukup tinggi.
Beberapa minuman dapat mempengaruhi kadar gula darah seseorang, terutama jika mereka mengandung jumlah tinggi gula sederhana atau karbohidrat. Berikut adalah beberapa minuman yang dapat pemicu kenaikan gula darah:
Minuman Pemicu Gula Darah
1. Minuman bersoda
Mengandung jumlah gula yang tinggi, dan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Minuman ini juga sering mengandung sirup jagung tinggi fruktosa yang dapat mempengaruhi kadar gula darah.
2. Jus buah yang di kemas
Meskipun jus buah alami memiliki kandungan gula alami, jus buah yang di kemas seringkali mengandung tambahan gula. Selain itu, proses pemrosesan jus buah dapat menghilangkan serat yang mengurangi laju penyerapan gula oleh tubuh.
3. Minuman berenergi
Minuman berenergi cenderung mengandung gula dan karbohidrat yang tinggi. Konsumsi minuman ini dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat.
4. Minuman manis
Minuman manis seperti minuman kemasan, teh manis, minuman kopi yang manis, atau minuman berperisa sering mengandung gula tambahan yang tinggi.
5. Minuman olahraga
Minuman olahraga mengandung elektrolit dan gula untuk menggantikan cairan dan energi yang hilang selama aktivitas fisik. Namun, mereka juga dapat menyebabkan lonjakan gula darah jika di konsumsi dalam jumlah berlebihan.
Penting untuk di ingat bahwa respons tubuh terhadap minuman ini dapat bervariasi dari individu ke individu. Orang dengan diabetes atau masalah kesehatan terkait gula darah sebaiknya berkonsultasi dengan profesional medis atau ahli gizi untuk mempelajari cara mengelola asupan gula dalam minuman mereka.
Baca Juga: Waspadai Tanda-Tanda Terkena Syok Sepsis
