Geworth – Hidup sehat adalah suatu gaya hidup di mana seseorang secara sadar mengambil tindakan untuk merawat dan menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional mereka. Ini melibatkan kebiasaan dan praktik yang berkontribusi pada kesejahteraan umum dan dapat membantu mencegah penyakit serta masalah kesehatan.
Menurut Menkes Budi kunci dari hidup sehat hanya ada dua yaitu pola makan yang teratur dan olahraga yang rutin.
“Hidup sehat itu mudah makanya di atur dari sekarang. jangan cuman iyayaya terus tapi gak di laksanakan.”ujarnya.
Pola Makan Sehat
Menkes Budi pernah mengatakan pesan penting bagi masyarakat indonesia agar bisa menerapkan pola hidup yang sehat dan terhindar dari segala jenis penyakit. Pola makan yang sehat akan membuat tubuh kita terhindar dari penyakit.
Berkaitan dengan pola hidup, Menkes Budi menganjurkan masyarakat untuk mengecek tekanan darah, kolesterol, dan lingkar perut.
Rutin Olahraga
Mengatur pola makan saja tidak cukup untuk menjalankan pola sehat, akan tetapi agar tubuh menjadi lebih baik ada kalanya turinlah melakukan olahraga sehat selama 30 menit demi menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Bebas mau olahraga apa saja asalkan badan kita melakukan aktivitas selama 30 menit. dengan melakukan runtinitas olahraga selama 30 menit akan membuat tubuh kita jadi sehat.
baca Juga: Syarat Vaksin HPV Gratis dari Kemenkes 2023
